«Є турбота» · eturbota.org

Ресурси духовної та психологічної підтримки

Для українців — вдома і за кордоном. Якщо вам зараз важко, ви не самі: тут зібрані духовні ресурси, контакти церков і безкоштовна психологічна допомога.

У ситуації, що загрожує життю, телефонуйте 112. Кризова підтримка в Україні: 7333 — Lifeline Ukraine
1

Духовні ресурси

Підтримка для серця й душі — почніть тут

Мир з Богом Ресурс про примирення з Богом, віру та духовну опору в часи випробувань. mirsbogom.net Search for Jesus Дізнайтеся більше про Ісуса, поставте запитання та отримайте молитовну підтримку онлайн. searchforjesus.net
2

Контакти церков

Церкви в Україні та Європі, де вас зустрінуть з турботою та молитвою

Церкви ХВЄ в УкраїніКарта контактів · chve.org.ua Церкви ХВЄ в ЄвропіКарта · uece.org.ua Церкви ЄХБ в Європіspasenie.eu Церкви ЄХБ в Європі · MAUCEmauce.org Загальна карта церков ЄХБ в Європіalmaz-germany.com Church ScannerКонтакти церков у Європі
3

Психологічна допомога

Безкоштовні гарячі лінії, онлайн-консультації та центри — Україна і Європа

Термінова підтримка

Екстрена допомога
Європа та Україна, цілодобово
112
Lifeline Ukraine
Кризова підтримка, зокрема при суїцидальних думках
7333
Нац. психологічна асоціація
Фахова допомога, Україна
0 800 100 102
Емоційна підтримка
Багато країн Європи
116 123

Україна · Гарячі лінії

Національна психологічна асоціація
Допомога психологів для дорослих і дітей · щодня 10:00–20:00
0 800 100 102
Lifeline Ukraine
Кризова підтримка та допомога людям із суїцидальними думками
7333
Лінія емоційної підтримки МОМ
Допомога при стресі, тривозі та емоційному виснаженні
0 800 211 444
«Людина в біді»
Цілодобова психологічна підтримка для постраждалих від війни
0 800 210 160
Ла Страда-Україна
Психологічна та кризова підтримка
0 800 500 335 116 123
Український ветеранський фонд
Кризова та юридична підтримка для ветеранів та їхніх родин
0 800 33 20 29
Урядова лінія 1547
Протидія торгівлі людьми, домашньому насильству та насильству за ознакою статі
1547
Контакт-центр МОЗ
Міністерство охорони здоров'я України
0 800 60 20 19

Україна · Безкоштовні онлайн-консультації

Тут і Тепер
Національна психологічна асоціація · консультації для дорослих, дітей та підлітків
tut.npa-ua.org
Mental Help Ukraine
Онлайн-психологічна підтримка
mentalhelp.com.ua
Teenergizer
Анонімна психологічна допомога для підлітків і молоді

Україна · Центри ментального здоров'я

Київ · Центр ментального (психічного) здоров'я
Перелік закладів, що надають психологічну допомогу
Відкрити перелік
Львів · Хаб ментального здоров'я «ДіяТи»
Простір підтримки ментального здоров'я
diyatyhub.com
Львів · Центр ментального здоров'я лікарні Св. Пантелеймона
Безкоштовна допомога, зокрема військовим та їхнім родинам
Перелік центрів
Харків · Центри ментального здоров'я при медзакладах
Допомога дорослим і дітям
Докладніше
Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги
Підтримка при станах душевної кризи (для киян)
044 456 17 02 044 456 17 25
В Україні діє мережа з майже 200 центрів ментального здоров'я — допомога безкоштовна за Програмою медичних гарантій, направлення лікаря не потрібне. Найближчий центр: електронна карта НСЗУ (оберіть «Пакет послуг 72») або номер 1677.

Європа · Єдині номери

112 Екстрена допомога в більшості країн Європи
116 123 Емоційна підтримка та кризове консультування
116 111 Допомога дітям та підліткам

Польща · Centrum Zdrowia Psychicznego (CZP)

Основа безкоштовної психологічної та психіатричної допомоги — центри CZP, що працюють через NFZ. Здебільшого звернутися можна без направлення, а у кризових ситуаціях допомогу мають надати протягом 72 годин.
Кризова лінія підтримки
800 70 22 22
Телефон емоційної підтримки (дорослі)
116 123
Телефон довіри для дітей та підлітків
116 111
Варшава
Centrum Zdrowia Psychicznego Ochota
Skarżyńskiego 1, 02-377 Warszawa
+48 22 822 14 88 szpzlo-ochota.pl
Dzienny Oddział Psychiatryczny CZP Ochota
Szczęśliwicka 36, 02-353 Warszawa
+48 22 823 60 38 szpzlo-ochota.pl
Познань
CZP Instytutu Psychoedukacji
Bystra 7, 61-366 Poznań
45 140 43 43 czp.poznan.pl
CZP Instytutu Psychoedukacji (філія)
św. Michała 100, 61-005 Poznań
czp.poznan.pl
Сважендз
CZP Instytutu Psychoedukacji
Piaski 8, 62-020 Swarzędz
536 426 436 czp.poznan.pl
Вроцлав
Centrum Zdrowia Psychicznego · Wrocławskie Centrum Zdrowia
Stalowa 50, Wrocław
+48 71 369 90 60 spzoz.wroc.pl
Punkt Zgłoszeniowo-Koordynacyjny CZP
Legnicka 59/U12, Wrocław
+48 71 355 65 18 spzoz.wroc.pl
Poradnia Zdrowia Psychicznego CZP
Dokerska 9, Wrocław
spzoz.wroc.pl
Poradnia Zdrowia Psychicznego CZP
Stabłowicka 125, Wrocław
spzoz.wroc.pl
Краків
CZP — мережа NFZ для районів міста
Різні адреси залежно від району
nfz-krakow.pl

Кризові лінії за країнами

🇩🇪Німеччина
Telefonseelsorge0800 111 0 111
Також: 116 123 · 0800 111 0 222 · Berliner Krisendienst
🇫🇷Франція
Профілактика суїциду3114
SOS Amitié09 72 39 40 50
🇪🇸Іспанія
Línea de atención024
Teléfono de la Esperanza · ANAR (для дітей)
🇮🇹Італія
Telefono Amico02 2327 2327
Centri di Salute Mentale через систему SSN
🇳🇱Нідерланди
113 Zelfmoordpreventie0800 0113
🇧🇪Бельгія
Zelfmoordlijn1813
🇨🇭Швейцарія
Die Dargebotene Hand143
🇦🇹Австрія
Telefonseelsorge142
🇮🇪Ірландія
Samaritans116 123
🇬🇧Велика Британія
Samaritans · цілодобово116 123
Також через NHS за направленням лікаря
🇳🇴Норвегія
Mental Helse116 123
🇸🇪Швеція
Mind Självmordslinjen90101
BRIS 116 111 (для дітей) · 1177 Vårdguiden
🇫🇮Фінляндія
Kriisipuhelin — національна кризова лінія 116 111 — безкоштовно дітям та молоді
🇨🇿Чехія
Кризова лінія116 123
Linka bezpečí 116 111 (для дітей та підлітків)
🇩🇰Данія
Livslinien Psykiatrifonden
У більшості країн ЄС українці з тимчасовим захистом мають право на безкоштовну психологічну допомогу через державну систему охорони здоров'я та місцеві центри психічного здоров'я.
4

Інші корисні ресурси

Каталоги, бази контактів і додаткові матеріали

Програма «Ти як?» — бази контактів

Допомога онлайнБаза онлайн-звернень · howareu.com Допомога офлайнБаза контактів на місцях Гарячі лініїПерелік телефонів підтримки

Спеціалізована підтримка в Україні

Притулки та центри для жінок
Перелік служб для постраждалих від домашнього насильства · ГО «Ла Страда-Україна»
Перелік служб
Кризовий центр медико-психологічної допомоги
Інститут психології ім. Г. С. Костюка · реабілітаційна та психологічна робота
Докладніше
Огляд безоплатної психологічної допомоги
Де отримати допомогу в Україні — EnableMe
enableme.com.ua

Міжнародні каталоги служб

Find A HelplineСлужби у понад 170 країнах Global Mental Health Action NetworkМіжнародний довідник підтримки MIAMENTAL Find CareКаталог служб у різних країнах GAMIAN-EuropeЄвропейська мережа підтримки Feely Brain ResourcesКаталог служб по країнах Free Mental HealthБезкоштовні служби у країнах Європи
«Є турбота» — психологічна та духовна підтримка для українців · eturbota.org
Контакти надаються для інформування. У ситуації, що загрожує життю, телефонуйте 112.